트레이너라면, 꼭 알아야할 인체의 움직임 종류 3가지 : 굽힘, 폄, 회전
인체에서의 움직임 오늘은 인체에서 만들어지는 움직임이 대해서 이야기해보겠습니다. 1. 굽힘과 폄 2. 모음과 벌림 3. 회전 총 세 가지로 나눠서 알아보도록 하겠습니다! 인체의 움직임을 이해하기 위해서 지난번에 올라온 인체의 면과 축에 대해서 먼저 확인해보시면 좋습니다! 2022.07.15 - [운동 exercise] - 효과적인 운동을 위한 인체의 면과 축 : 시상면, 이마면, 수평면 트레이너라면 꼭 알아야하는 인체의 면과 축 : 시상면, 이마면, 수평면 2편. 운동을 잘하려면 종이접기를 잘해야한다?! 지난 시간에는 우리 근육이 어떤 방식으로 수축하는지에 대해서 알아봤습니다. 오늘은 우리 몸이 어떤 면에서 움직이는지에 대해서 알아보도록 movexersice.tistory.com 1. 굽힘과 폄 Flex..
2022.07.17